Worauf du beim Kauf achten solltest

Hast du dich schon mal gefragt, wie du die perfekten Laufschuhe findest? Es ist kein Geheimnis, dass die Wahl der richtigen Laufschuhe einen riesigen Unterschied für deinen Komfort und deine Leistung machen kann. In diesem Artikel zeigen wir dir, worauf du beim Kauf achten solltest, damit du deinen Lauf in vollen Zügen genießen kannst.

1. Bestimme deinen Fußtyp

Bevor du dich auf die Suche nach neuen Laufschuhen machst, ist es wichtig zu wissen, wie dein Fuß aufgebaut ist. Es gibt drei Haupttypen von Füßen:

• Neutral: Dein Fuß hat einen normalen Bogen und neigt nicht zu Überpronation (wenn der Fuß nach innen rollt) oder Supination (wenn der Fuß nach außen rollt).
• Überpronation: Dein Fuß rollt beim Laufen übermäßig nach innen. Schuhe mit guter Stabilität oder Unterstützung sind hier wichtig.
• Supination: Dein Fuß rollt beim Laufen nach außen. Hier brauchst du gut gepolsterte Schuhe, die eine sanfte Dämpfung bieten.

Um deinen Fußtyp herauszufinden, kannst du einen sogenannten „Feuchtigkeitsabdruck“ machen oder dich in einem Fachgeschäft beraten lassen

2. Wähle den richtigen Schuhtyp

Es gibt verschiedene Arten von Laufschuhen, die auf unterschiedliche Bedürfnisse zugeschnitten sind:

• Dämpfungsschuhe: Diese sind ideal für Läufer, die zusätzlichen Komfort und Stoßdämpfung benötigen. Sie sind besonders hilfreich bei langen Läufen oder wenn du auf harten Oberflächen läufst.
• Stabilitätsschuhe: Diese bieten zusätzliche Unterstützung für Läufer, die übermäßig nach innen rollen. Sie helfen, die Füße in der richtigen Position zu halten und verhindern Verletzungen.
• Leichtgewichtsschuhe: Wenn du schnelle Läufe oder Wettkämpfe planst, sind leichte Schuhe, die dir mehr Flexibilität und Reaktionsfähigkeit bieten, genau das Richtige.
• Trail-Schuhe: Diese sind speziell für das Laufen abseits der Straße konzipiert und bieten besseren Halt und Schutz auf unebenem Gelände.

3. Achte auf die Passform

Die richtige Passform ist entscheidend für deinen Komfort und deine Leistung. Hier sind einige Tipps, um die perfekte Passform zu finden:

• Größe: Deine Laufschuhe sollten etwa eine Daumenbreite Platz vor deinen Zehen haben, damit du beim Laufen genug Spielraum hast.
• Breite: Achte darauf, dass der Schuh weder zu eng noch zu weit ist. Deine Füße sollten festen Halt haben, ohne einzuengen.
• Bogenhöhe: Der Schuh sollte deinem Fußbogen entsprechen, um optimale Unterstützung und Komfort zu gewährleisten.

4. Probiere die Schuhe richtig an

Es ist wichtig, die Schuhe in der richtigen Umgebung auszuprobieren. Am besten machst du das am Ende des Tages, wenn deine Füße ein bisschen geschwollen sind – das ist die Zeit, wenn deine Füße am größten sind. Gehe oder laufe ein paar Schritte im Geschäft, um zu sehen, wie sich die Schuhe anfühlen.

5. Berücksichtige deine Lauf-gewohnheiten

Denke darüber nach, wie oft und wo du läufst. Läufst du hauptsächlich auf Straßen oder auf Trails? Machst du lange Distanzen oder kurze, schnelle Läufe? Dein Schuhtyp sollte deinen spezifischen Laufbedürfnissen entsprechen.
Fazit: Dein Weg zu den perfekten Laufschuhen
Die Wahl der richtigen Laufschuhe ist ein wichtiger Schritt, um deine Laufleistung zu optimieren und Verletzungen vorzubeugen. Achte auf deinen Fußtyp, wähle den passenden Schuhtyp und finde die perfekte Passform, um sicherzustellen, dass du bei jedem Lauf das Beste aus deinem Schuhwerk herausholst.

Hast du Fragen zur Auswahl deiner Laufschuhe? Komm gerne bei uns vorbei, wir beraten dich gerne, um den perfekten Schuh für deine Bedürfnisse zu finden!

Jetzt die besten Laufschuhe entdecken!